Kalistenika 2 je dalším krokem k budování síly, svalové vytrvalosti a koordinace celého těla. Tento kurz je určený pro ty, kteří už mají základní zkušenosti s cvičením s vlastní vahou a chtějí posunout své dovednosti na vyšší úroveň.

Čekají tě komplexní tréninky zaměřené na zdokonalení techniky základních cviků, zvýšení počtu opakování a přípravu na pokročilejší prvky kalisteniky.

Zaměříme se na:

• Shyby, dipy a kliky – zvýšení počtu opakování a budování svalové vytrvalosti
• Statickou přípravu na stojky – základní techniky a nácvik rovnováhy
• Dřepy na jedné noze (pistole) – zvládnutí techniky a zlepšení mobility
• Výbušnost a síla – pro celkové zlepšení fyzické kondice
• Kliky ve stojce, Muscle-up, Front/Back lever – první seznámení a progresivní nácvik pro zvládnutí těchto náročných cviků

Podmínkou pro vstup do tohoto kurzu je mít splněný LVL 3 nebo po konzultaci s trenérem.