Aktuální kurzy
ZÁKLADY WORKOUTU
Pro koho je kurz vhodný?
Kurz je vhodný pro začátečníky až mírně pokročilé.
Co budeme cvičit?
Budeme se zaměřovat na nácvik správné techniky dřepu, kliku, vzporu i shybu a dalších cviků s vlastní váhou, zdravotní cvičení podle vývojové kineziologie a pohybovou koordinaci.
Kdy kurz probíhá?
2x týdně-Úterý a Pátek od 16:00
PROGRES WORKOUT
Pro koho je kurz vhodný?
Pro všechny, kteří mají absolvovaný kurz ZÁKLADY WORKOUTU.
Co budeme cvičit?
Zaměříme se na pokročilejší varianty u cviků s vlastní váhou. Zaměříme se na rozvoj síly a vytrvalosti.
Kdy kurz probíhá?
2x týdně-Úterý a Pátek od 16:00
FENIX KIDS
Pro koho je kurz vhodný?
Pro kluky a holky od 8 do 12 let
Co budeme cvičit?
cvičení pro děti se zaměřením na celkový rozvoj pohybu, základy cvičení s vlastní váhou těla (workout), koordinace pohybu, základy gymnastiky, lokomoce a sportovní hry
Kdy kroužek probíhá?
Středa: 16.00 – 17.30 hod.
Tělocvična SVČ, Opava, Jaselská
CO S SEBOU? Sportovní oblečení, dostatek tekutin a hlavně plné nasazení a dobrou náladu. ☺