Aktuální kurzy

FENIX KIDS

  • pro kluky a holky od 8 do 12 let

  • cvičení pro děti se zaměřením na celkový rozvoj pohybu, základy cvičení s vlastní váhou těla (workout), koordinace pohybu, základy gymnastiky, lokomoce a sportovní hry

  • Středa: 16.00 – 18.00 hod.
    tělocvična v areálu Magistrátu města Opava, Krnovská ul.

 

Více informací

STREET WORKOUT

  • pro zájemce od 13-ti let

  • K tomuto cvičení potřebujete jen 3 věci - hrazdu, bradla a vlastní tělo.
    Nejste limitovaní pohlavím ani věkem. Tomuto sportu se může věnovat každý, kdo má chuť se učit nové věci a pracovat na sobě.
    Street Workout je zdraví prospěšný sport. Nejen, že rychle zpevníte a vytvarujete své tělo, ale zároveň
    získáte i komplexní sílu (kterou s činkami jen tak nevybudujete), naučíte se zajímavé triky, protáhnete a posílíte zkrácené svaly a šlachy a získáte větší sebevědomí a důvěru v sebe sama.

  • Pondělí, Středa, Sobota od 16:30
  • Místa kde lekce probíhají zde : https://fenix-opava.cz/kontakt/
Chci se přihlásit!

FLEXI YOGA

  • věkově neomezeno

  • Vede ke zlepšení kondice, zvýšení kloubní pohyblivosti, tvarování a prodloužení svalů a k celkovému zklidnění a pocitu vyrovnanosti. Flexi jóga je jóga se zaměřením na správné provedení pozic s důrazem na citlivé protažení zkrácených partií, velmi vhodná pro sportovce, začátečníky a pro všechny, kteří si chtějí dopřát hluboké uvolnění.

  • Jaro - Podzim
  • Neděle - Městské sady - 10:00
Chci se přihlásit!

KOMPLEX

  • Doporučeno pro začátečníky všech věkových skupin

  • 3 měsíční kurz, ve kterém si osvojíte základy street workoutu-posilování s vlastní váhou. 
    Naučíte se jak správně dělat dřepy, kliky, shyby na hrazdě a jak správně aktivovat CORE (hluboký stabilizační systém)
    Vše formou kruhového tréninku. 
Chci se přihlásit!

FENIX WORKOUT BÍLOVEC

pro děti od 8 do 12 let
Úterý od 16:00 do 17:00
Gymnastický sál

 
  • cvičení pro děti se zaměřením na celkový rozvoj pohybu, základy cvičení s vlastní váhou těla (workout), koordinace pohybu, základy gymnastiky, lokomoce a sportovní hry

pro zájemce od 13 let
Úterý od 17:00 do 18:00
Gymnastický sál
Chci se přihlásit

CO S SEBOU? Sportovní oblečení, dostatek tekutin a hlavně plné nasazení a dobrou náladu. ☺