Aktuální kurzy

ZÁKLADY WORKOUTU

Pro koho je kurz vhodný?

Kurz je vhodný pro začátečníky až mírně pokročilé.

Co budeme cvičit?

Budeme se zaměřovat na nácvik správné techniky dřepu, kliku, vzporu i shybu a dalších cviků s vlastní váhou, zdravotní cvičení podle vývojové kineziologie a pohybovou koordinaci.

Kdy kurz probíhá?

2x týdně-Úterý a Pátek od 16:00

PROGRES WORKOUT

Pro koho je kurz vhodný?

Pro všechny, kteří mají absolvovaný kurz ZÁKLADY WORKOUTU.

Co budeme cvičit?

Zaměříme se na pokročilejší varianty u cviků s vlastní váhou. Zaměříme se na rozvoj síly a vytrvalosti.

Kdy kurz probíhá?

2x týdně-Úterý a Pátek od 16:00

FENIX KIDS

Pro koho je kurz vhodný?

Pro kluky a holky od 8 do 12 let

Co budeme cvičit?

cvičení pro děti se zaměřením na celkový rozvoj pohybu, základy cvičení s vlastní váhou těla (workout), koordinace pohybu, základy gymnastiky, lokomoce a sportovní hry

Kdy kroužek probíhá?

Středa: 16.00 – 17.30 hod. Tělocvična SVČ, Opava, Jaselská

CO S SEBOU? Sportovní oblečení, dostatek tekutin a hlavně plné nasazení a dobrou náladu. ☺