Kalistenika 1 je tu pro všechny, kteří teprve začínají cvičit s vlastní váhou nebo už cvičí, ale chtějí se posunout na další level. Naučíme tebe a tvé tělo fungovat jako celek.
Žádná lekce není stejná a garantujeme ti, že se budeš posouvat blíž a blíž ke svému cíli. 

Jak budou vypadat první 4 měsíce?

• 1. měsíc-Vývojová kineziologie = přeprogramovávání nervové soustavy a špatných pohybových vzorců a naučení správného zepojení paží, svalů trupu a nohou.

• 2. měsíc-Animal workout = propojení horní a dolní poloviny těla, koordinační aktivity - mozek x tělo, posílení svalových řetězců celého těla
• 3. měsíc- Základy kalisteniky = Vysvětlení a naučení správné techniky u cviků: klik, vis na hrazdě, shyby, dipy.. , aby se neprohlubovaly cvičební zlozvyky. 
• 4. měsíc- All in = vše už znáš, tak v tento moment přicházejí tréninky, které tě budou posouvat kupředu. Budeme trénovat první přítahy, kliky, bench dipy, zlepšovat tvou kondici, vytrvalost a sílu, abys byl schopný
  postoupit do LVL 1 a zvládnout zase náročnější tréninky.