REZERUJ SI KONZULTACI S TRÉNINKEM ZDARMA
OSOBNÍ KOUČINK
Lekce 1 na 1

OBSAHUJE:
- Osobně i On-line
- Sestavený plán podle cílů
- Zlepšování výkonu týden po týdnu
- Pestrost ve cvičení-žádná rutina
- Dohled nad správnou technikou
- Rychlejší dosahování cílů
- Prevence zranění
KOMPLEXNÍ OPTIMALIZACE ZDRAVÍ
Komplexní přístup k životu, zdraví a pohybu.

OBSAHUJE:
- Osobní trénink 2x týdně
- Stravovací plán podle sezóny a výživa střev
- Volbu vhodných doplňků a superlátek
- Zkvalitnění spánkového rytmu
- Dechové cvičení a pohybové aktivity pro zmírnění stresu
- Vedené vystavování se chladu pro podporu imunity
TRÉNINKOVÝ PLÁN
Cvičíš sám podle plánu.

OBSAHUJE:
- Sestavený plán podle cílů
- Přehledný plán i s ukázkou cviků
- Každý měsíc nový plán
- Zvyšování intenzity co 14 dní
- Časově nenáročné max.1 h/denně
- 1x za měsíc konzultace ZDARMA
(1x nácvik techniky a evaluace)