fbpx

REZERUJ SI KONZULTACI S TRÉNINKEM ZDARMA

OSOBNÍ KOUČINK

Lekce 1 na 1 

OBSAHUJE:

  • Osobně i On-line
  • Sestavený plán podle cílů
  • Zlepšování výkonu týden po týdnu
  • Pestrost ve cvičení-žádná rutina
  • Dohled nad správnou technikou
  • Rychlejší dosahování cílů
  • Prevence zranění

KOMPLEXNÍ OPTIMALIZACE ZDRAVÍ

Komplexní přístup k životu, zdraví a pohybu.

OBSAHUJE:

  • Osobní trénink 2x týdně
  • Stravovací plán podle sezóny a výživa střev
  • Volbu vhodných doplňků a superlátek
  • Zkvalitnění spánkového rytmu
  • Dechové cvičení a pohybové aktivity pro zmírnění stresu
  • Vedené vystavování se chladu pro podporu imunity

TRÉNINKOVÝ PLÁN

Cvičíš sám podle plánu.

OBSAHUJE:

  • Sestavený plán podle cílů
  • Přehledný plán i s ukázkou cviků
  • Každý měsíc nový plán
  • Zvyšování intenzity co 14 dní
  • Časově nenáročné max.1 h/denně
  • 1x za měsíc konzultace ZDARMA
    (1x nácvik techniky a evaluace)